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Testo: <blockquote data-quote="davidestella" data-source="post: 4635120" data-attributes="member: 62168">Salve a tutti,aspetto qualche vostro consiglio,senza divulgarmi troppo in chiacchiere vi spiego qual'è il mio dubbio dove vorrei qualche chiarimento.Esco in bici in maniera frequente,per mia sfortuna al momento non lavoro,quindi potete capire che ho molto tempo a disposizione per uscire in bici.Senza parlare in termini di medie,nei miei giri in strade di pianura, pedalo ad una velocità di circa 30km/h vorrei aumentare questo valore e vorrei sapere come posso fare se ce qualche allenamento specifico da poter fare.Grazie.</blockquote>