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Testo: <blockquote data-quote="davidestella" data-source="post: 4636948" data-attributes="member: 62168">ho 34 anni peso 70kg e sono alto 174cm la frequenza c. max di preciso non la conosco.Ho un polar cs100 so che ce una funzione denominata ownzone che ti premettere automaticamente di calcolare i valori della FCmax ma non l'ho mai fatto.Considera che solo una volta mi sono messo la fascia cardeo per la semplice curiosità di vedere i valore che mi leggeva durante una sessione di allenamento.Comunque grazie per le tue dritte.:eek:   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ho letto da qualche parte che si può fare lo stesso allenamento che mi dicevi tu,ma alzandosi sui pedali.A cosa serve facendolo in questo modo???</blockquote>