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Testo: <blockquote data-quote="davidestella" data-source="post: 4640008" data-attributes="member: 62168"><p>Grazie per la risposta.Oggi sono uscito e durante il mio giro ho cercato di fare 5min. Con rapporto piu duro rispetto a quello che uso di solito lavorando con fc dai 150 ai 160bmp e poi 5min di riposo pedalanto piu lento e abbassando la fc anche se mi sono accorto che io anche senza fare questo tipo di allenamento ma pedalando normalmente mi mantengo sui 150bmp cosa che faccio in maniera naturale e non voluta.Mentra ho voluto affrontare una salita davvero molto ripida e a fine giro ovviamente li in quel punto mi ha reggistrato fcmax di 175 valore che mi ha dato anche nella precedente uscita dovo ho percorso salita di 4km.</p></blockquote><p></p>