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Testo: <blockquote data-quote="poloni paolo" data-source="post: 3710190" data-attributes="member: 23113"><p>al tuo posto le tabelle le lascerei in un cassetto e magari le riprenderei più avanti con il tempo,al limite l'agilità per riscaldarsi e per finire l'allenamento è buona cosa e le tabelle la contemplano,i consigli a volte sono antipatici e nessuno può definirsi un maestro,ognuno consiglia in base alle proprie esperienze,ricordo che il primo anno è stato il più duro in assoluto: allucinazioni visive dopo 100Km.,cuore che scoppiava in salita,una fatica "mostruosa"insomma,non mi sono arreso e con gli anni il fisico si è adattato alle esigenze granfondistiche,ora potrei seguire anche delle tabelle ma non ne ho proprio voglia,cerco comunque di correre con criterio e logica.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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