Ieri 4ore e 15 e oggi 5!Alla fine avevo le gambe di gelatina....
Penso di essere un vero masochista!!!
Penso di essere un vero masochista!!!
Mi sono "PowerCranks...izzato"
- Creatore Discussione lollo
- Data di inizio
- Watchers 40
Mezza
Apprendista Velocista
Penso che sei un parente di Conan il Barbaro...
E penso che sia troppo per poi arrivare a fare una stagione fino a settembre, a meno che non ti basti arrivare a maggio...:eek:
E penso che sia troppo per poi arrivare a fare una stagione fino a settembre, a meno che non ti basti arrivare a maggio...:eek:
Complimenti Ullrich 76, io oggi 2h 45m e sono distrutto! Domani vedo se riesco a montare in bici!
Anche l'anno scorso facevo lo stesso,senza pc, e mi sono fatto tutta la stagione, a discreto livello di forma...Penso che sei un parente di Conan il Barbaro...
E penso che sia troppo per poi arrivare a fare una stagione fino a settembre, a meno che non ti basti arrivare a maggio...:eek:
lucagt
Apprendista Cronoman
- 21 Giugno 2007
- 3.041
- 46
- Bici
- Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
Sabato 40Km "stradali".
Dopo la secca presa la settimana prima stavolta ho fatto 1h ora pedalando come volevo senza necessità di dover per forza riossigenare le gambe ogni poco
Certo che la velocità media poi è quella che è.. Scarsa
In compenso le rpm riesco sempre a tenerle nello stesso range di quando esco con la bici "normale", 85/90.
Ho provato a fare un discreto pezzo a 36-38Km/h e a sensazione direi che con lo stesso sforzo se non andavo a 10Km in più poco ci mancava
E' anche vero che contribuisce la posizione molto più rialzata che tengo in modalità powerranger
mentre con la bdc o meglio ancora con la TT offro la minor sezione possibile all'aria
Dopo la secca presa la settimana prima stavolta ho fatto 1h ora pedalando come volevo senza necessità di dover per forza riossigenare le gambe ogni poco
Certo che la velocità media poi è quella che è.. Scarsa
In compenso le rpm riesco sempre a tenerle nello stesso range di quando esco con la bici "normale", 85/90.
Ho provato a fare un discreto pezzo a 36-38Km/h e a sensazione direi che con lo stesso sforzo se non andavo a 10Km in più poco ci mancava
E' anche vero che contribuisce la posizione molto più rialzata che tengo in modalità powerranger
mentre con la bdc o meglio ancora con la TT offro la minor sezione possibile all'aria
non ti posso fare delle tabelle per le PC perche` tutti si adattano diversamente. Io suggerirei che tu segua le tabelle che hai fatto l'anno scorso ma falle sulle PC fino inizio stagione, poi durante la stagione agonistica alterna le uscite PC con quelle tradizionali.
Oggi ho fatto 3h45 110 km.
Ho cercato di andare più agile,80-90rpm in piana e 70-80 rpm in salita..
Alla fine abbastanza soddisfatto
.Cmq si può fare di meglio
Ho cercato di andare più agile,80-90rpm in piana e 70-80 rpm in salita..
Alla fine abbastanza soddisfatto
.Cmq si può fare di meglio
Ho seguito il tuo suggerimento,fatto 3ore di mtb e poi 40min di pc x sciogliere....
ragazzi son felice come un bimbo, 3 ore di powercranks... 82 rpm medie battiti medi 140...80km...
Tutto OK!!
Quando vado con pedivelle normali,se ho tempo, cercherò di far seguire almeno un 30min di pc..
Quando vado con pedivelle normali,se ho tempo, cercherò di far seguire almeno un 30min di pc..
Oggi ho fatto 60km di pc, mercoledi fatte 4 ore di mtb.A seguire 30 min di pc...
Oh ma che fine avete fatto non scrive più nessuno!!!
Oh ma che fine avete fatto non scrive più nessuno!!!
lucagt
Apprendista Cronoman
- 21 Giugno 2007
- 3.041
- 46
- Bici
- Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
Oggi ho fatto 60km di pc, mercoledi fatte 4 ore di mtb.A seguire 30 min di pc...
Oh ma che fine avete fatto non scrive più nessuno!!!
Io mi sto cricetizzando sui rulli visto il tempo
Diciamo che ho un'autonomia di 90' circa e riesco ormai a fare tutti i lavori tabellati senza problemi
In un mese e mezzo circa d'uso sono più o meno a 16 ore di Powercranks
Mi sconforta leggere che c'è chi si fa ore e ore mentre io fatico a guadagnare 15' di autonomia :rosik: cmq mi ci sto applicando per bene
Sicuramente le temperature non aiutano.Basta non abdicare... vedrai che non appena il tempo migliora andrai alla grandeIo mi sto cricetizzando sui rulli visto il tempo
Diciamo che ho un'autonomia di 90' circa e riesco ormai a fare tutti i lavori tabellati senza problemi
In un mese e mezzo circa d'uso sono più o meno a 16 ore di Powercranks
Mi sconforta leggere che c'è chi si fa ore e ore mentre io fatico a guadagnare 15' di autonomia :rosik: cmq mi ci sto applicando per bene
Io mi sto cricetizzando sui rulli visto il tempo
Diciamo che ho un'autonomia di 90' circa e riesco ormai a fare tutti i lavori tabellati senza problemi
In un mese e mezzo circa d'uso sono più o meno a 16 ore di Powercranks
Mi sconforta leggere che c'è chi si fa ore e ore mentre io fatico a guadagnare 15' di autonomia :rosik: cmq mi ci sto applicando per bene
Le PC sui rulli sono molto piu impegnative che su strada. Abbassa gli rpm di 10 e vedi se riesci ad andare piu a lungo! 90 muniti sui rulli dopo 6 settimane e molto buono; vedrai che quando uscirai su strada sarai stupito dalla progressione che hai fatto
!Oggi ho fatto 60km di pc, mercoledi fatte 4 ore di mtb.A seguire 30 min di pc...
Oh ma che fine avete fatto non scrive più nessuno!!!
Come te le senti le ga,be dopo 60km?
E quando torni sul MTB la pedalata come ti appare? Fai percorsi tecnici con delle belle salite con il MTB?
è da poco che vado in mtb,ma mi hanno già portato a fare percorsi abbastanza tecnici comprese le salite,quindi a volte scendo
cmq sto imparando la pedalata mi sembra più rotonda sia su mtb che su bdc...Quando comincierà la stagione spero di raccogliere i frutti seminati con le pc..
Che ne pensi?