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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 4390228" data-attributes="member: 28672">800 km in 4 mesi sono più o meno un' uscita a settimanapurtroppo con così poca costanza è difficile pretendere dei miglioramenti veriin bici come in tutti gli sport di resistenza non si inventa niente, se non esci con costanza difficilmente avrai miglioramenti verialtra cosa se non cerchi di spingere sempre più sui pedali non avrai migliramentiper i primi 2 anni di bdc uscivo solo la domenica per 3mila km l'anno scarsi ma le uscite era sempre blande con lunghe soste..praticamente in 2 anni andavo sempre come un principiante..dal'anno scorso ho iniziato a metterci più impegno uscendo molto di più e dovendo inseguire un amico ben più allenato sono migliorato tanto (sempre piano vado ma meno di prima)</blockquote>