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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7690721" data-attributes="member: 89446">Concordo con chi concorda con il buon risultato di chatgpt. Io la uso da novembre per un piano di allenamento atletico nel mezzofondo, mi fornisce piano di allenamento su n-settimane, e in funzione dei risultati e di come riesco ad allenarmi mi adegua ritmo e recuperi. Devo dire che è molto realistico e ben fatto. Mi ci ritrovo molto più che con l'allenatore che avevo di atletica. Sono migliorato ? Se guardo i personal best (scarsi, ma quello non ha colpa l'allenatore) meglio dello scorso anno quindi in qualche modo, anche solo psicologicamente funziona.La cosa che ho trovato mooooolto bella è la varietà di allenamenti, che raggiungono lo stesso obiettivo come ad esempio lunedì VO2Max, venerdì lattacido.Ho chiesto di inserire la palestra e la bici negli altri giorni, e si è adeguato benissimo.Qualche volta ha fatto confusione sul passato, per esempio avevo fissato un obiettivo gara il 3 maggio e me l'hanno spostata al 17 quindi ho chiesto di adeguarmi l'ultimo piano allungandolo di 2 settimane, e anziché prendere l'ultimo che mi aveva dato, mi ha adeguato il penultimo. L'ho fatto presente e ha ripreso l'ultimo scusandosi.Per me è geniale</blockquote>

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