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Testo: <blockquote data-quote="The Condor" data-source="post: 1058415" data-attributes="member: 3042">Tu ti stai chiedendo perchè ti sei staccato in salita. La risposta è semplice: le persone che ti hanno staccato sono attualmente più forti di te. Io ti consiglio di capire in allenamento qual'è la frequenza di pedalata (mantenendo una FC sotto la soglia) che ti permette di andare più agevolmente in salita a prescindere dal rapporto utilizzato e di cercare in gare di mantenere tale frequenza modificando di conseguenza il rapporto. In pratica se ad esempio la tua frequenza ideale è di 70 rpm quando ti accorgi di essere a 75 rpm metti un dente in meno quando invece vedi che la frequenza inizia a scendere metti un dente in più. Se gli altri continuano a staccarti vuol dire che devi migliorare la potenza che riesci ad esprimere, come? Aumentando i watt  per Kg. di peso corporeo.</blockquote>