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Testo: <blockquote data-quote="Crusader" data-source="post: 2442628" data-attributes="member: 16239">Provo a dare anche il mio contributo.Per il futuro, usando il pc non hai bisogno di fare le foto, basta schiacciare il tasto STAMP, aprire un programma di gestione immagini (paint?) e fare incolla.Poi salvi l'immagine. La resa è nettamente migliore :)Oltre a questo, come ti hanno già detto, meglio che tu stia con i bpm tra i 150 - 155 :)Prova una volta conclusa la serie a fare 5' 85/95 rpm sempre nello stesso range di bpm, per poi concludere agile a fondo lento tenendo una frequenza di pedalata >100/105.</blockquote>