Quelle medie non le faccio nemmeno se prendo robe che mi fanno nitrire
Caro Generale… "te voglie bene assaje" ma come giustamente ti scrive @SoftMachine qui difficilmente potrai ottenere le gratificazioni cui aspiri.
Secondo me devi pedalare più serenamente e divertirti al meglio senza stare a guardare i numeri in maniera ossessiva.
La prestazione da te postata è in linea con il tuo livello di allenamento, circa 3.000km a questo punto dell'anno sono pochini, quindi vai come è normale che tu vada.
Bisogna sempre contestualizzare quello che puoi fare con il livello di allenamento che hai, in tal caso sei andato anche bene, ma è peregrino traslare su livelli assoluti le prestazioni di ciascuno di noi.
Qui c'è gente che mena sul serio, molto sul serio.
Senza però scomodare quelli, io sono una sega, sono più vecchio.., ma in un giro ben più duro del tuo, tipo (qui), il mio risultato ti porrebbe molto molto dietro in una ipotetica classifica, per la cronaca 2.199° su 4.868 e 220° su 658 di categoria.
Per cui come vedi c'è molto da lavorare.
Tentando uno specchietto/obiettivo potresti puntare a quanto segue:
In un giro di 100Km circa con dislivelli realistici (NON quelli di Strava) e pendenze nel rapporto indicato punta ad ottenere grosso modo le medie riportate (sempre senza ossessioni):
100km - 1.000m D+ (rapp. 1:1,0) media 30km/h
100km - 1.200m D+ (rapp. 1:1,2) media 28,5 km/h
100km - 1.400m D+ (rapp. 1:1,4) media 27 km/h (più o meno come il giro da te postato).
100km - 1.600m D+ (rapp. 1:1,6) media 26 km/h
100km - 2.000m D+ (rapp. 1:2,0) media 24,5 km/h
Ovviamente in giri di 150 o 200km (o più), sarà progressivamente meno….
Se proprio ci tieni, quando sarai arrivato a quei numeri riposta e se ne parlerà con altro spirito, occhio però che anche così arriverai ennesimo comunque, a spanne oltre la metà.
Pensa sempre a divertirti.
mentre nella gf delle dolomiti in 130km ce ne stanno oltre 4000 di dsl, e' tutto relativo . Secondo me la questione e' un'altra, perche cercare ad altri la conferma delle proprie prestazioni? saprai tu come le hai fatte e l'impegno messo, se ti interessa il confronto ti resta solo da fare gare e li avrai le risposte sul tuo grado di perfomance.
Ti risponde un novellino come te...si conta solo il dislivello positivo cioè in ascesa. .. la somma di tutte le salite di un giro. .. poi molti GPS tu danno più dati come guadagno o perdita altitudine ecc ecc ma quando ai parla di dislivello e solo quello positivo... ciò quello in salita...Scusate la domanda da novellino (quale io sono); ma quando parlate di dislivello complessivo cosa intendete?
Faccio un esempio: se faccio un giro ad anello, calcolando il dislivello in modo algebrico, cioè compensando discese e salite, la somma finale farà 0.
Prendiamo un giro con dislivello positivo di 800 (salite) e altrettanto negativo (discese): se faccio la somma algebrica il risultato sarà appunto 0.
Ma non credo che sia questo il modo corretto di calcolo.
E allora voi come fate: la somma aritmetica dei dislivelli attivo e passivo, con risultato quindi di 1.600, o tenendo conto dei soli 800 mt di salita.
Mi rendo conto che per gente esperta come voi questa apparirà una domanda ridicola.
Rispondete solo se vi va.
Un saluto.
1800 di dislivello non è "molta salita". E' un discreto dislivello, ma nulla di eccezionale.
E farli a 22 di media è andare a passeggio.
@cylone, rassegnati, sei dei nostri: un paracarro
Scherzi a parte, che te frega? L'importante è pedalare con passione...
Red ma è una funzione disponibile solo ad utenti premium?Che poi, con la funzione "Flybys" si vedono anche altre cose.
Mica tanto, delle volte capitava di andar a prendere qualcuno per farlo rientrareDal link, sembra che sei stato al gancio per quasi tutta l'uscita (oltre i 160 bpm) che per un'uscita in 7 con 100 m di D+ mi sembra un po' tantino...
Comunque bell'uscita
Lo so che sono un paracarro ma mi son divertito come un bambino@cylone, rassegnati, sei dei nostri: un paracarro
Scherzi a parte, che te frega? L'importante è pedalare con passione...
Red ma è una funzione disponibile solo ad utenti premium?
Questo però non depone a favore della bontà del tuo giro, più eravate più è stato facile fare quella mediaNe eravamo un pò più di 7, alcuni si vede non stanno su strava
Io non capisco questa spasmodica ricerca del consenso altrui, soprattutto di gente che nemmeno si conosce, sulle proprie prestazioni.
Il giro che ho visto su strava non mi pare nulla di eccezionale, mi piacerebbe capire anche se è stato registrato direttamente con strava, perchè in quel caso il dislivello non è per nulla veritiero.
Ad ogni modo se vuoi una conferma sulle tue reali capacità l'unica soluzione è iscriverti ad una gara.
Io sono una schiappa, e per quanto possa pedalare sarò sempre una schiappa, non mi alleno con metodo e non me ne frega niente, mi interessa divertirmi.
Arwenina tu puoi fare quello che vuoimi autoquoto, posso? senza a riscrivere ancora le stesse cose
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