Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="zgcolven" data-source="post: 1267334" data-attributes="member: 3461">premetto che secondo me è una caratteristica innata stare fuorisella per lunghi periodi, ma... come qualsiasi caratteristica si può affinare allenandosi a farla. Molto dipende anche dalle caratteristiche, io nel mio piccolo posso dire che partendo da un peso abbastanza basso e caratteristiche da scalatore faccio parecchi periodi fuori sella sempre però scalando due denti riducendo le pedalate e ovviamente alzando un poco i battiti e cercando di aumentare la velocità. Io nelle sfide con gli amici della domenica uso il fuorisella per rompere il ritmo ai passisti e provare a staccarli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. e sulle salite lunghe il fuorisella serve anche per rilassare un poco la muscolatura. resta il fatto che il fuorisella va allenato anche perchè è un gesto complesso e coordinato e farlo bene o male può voler dire cambiare la prestazione abbastanza radicalmente Per esempio io spesso faccio questa <a href="http://www.salite.ch/7396.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tygltgqwx4v6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661" target="_blank">http://www.salite.ch/7396.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tygltgqwx4v6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661</a> con il 50/23 o 34/15-17 a 65/70 pedalate tutta in piedi oppure primi 5min in piedi 5min seduto 5min in piedi</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione