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Testo: <blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 7150732" data-attributes="member: 113143">Considerando che parli di giri da 40km con 500m dislivello e salite da 5-6km, immagino che tali salite non siano particolarmente ripide, quindi del peso - che non conta comunque poi molto - eviterei proprio di parlarne.Una salita da 5-6km "a tutta" la si fa "bene" solo se si conosce il proprio corpo e le proprie sensazioni bene, e/o si hanno quantomeno i bpm se non i watt. Un neofita con relativamente poca esperienza nel 90% dei casi scoppia cercando di farla "troppo a tutta".Senza azzardare ipotesi a caso sulle tue capacita' aerobiche, sarebbe opportuno farci vedere una traccia Strava dove hai tentato la salita, cosi' per capire se ti sei dosato bene o se sei scoppiato. Alla fine se ti sei dosato bene e hai preso la paga, c'e' solo da allenarsi (e lascio ad altri i dettami), se invece ti sei dosato malissimo, allora prima ancora di pensare a come migliorare i tuoi watt, c'e' da imparare quello.</blockquote>

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