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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 7152223" data-attributes="member: 1915">Se riesci a fare 2 allenamenti infrasettimanali, anche brevi (immagino almeno di un'ora e mezza), e una uscita lunga il fine settimana, il tempo minimo per allenarti ce l'hai, e hai addirittura anche la salita a disposizione,Visto che vai in bici da diversi anni, una idea del tuo potenziale ce l'avrai. Dacci qualche elemento in più.- visto che il terreno su cui vuoi migliorare è l'uscita del fine settimana, che uscite fai? lunghezza, dislivello, velocità media, numero di salite- chi sono i compagni di uscita con cui vuoi confrontarti? coetanei con il tuo stesso volume di allenamento, gente più giovane, agonisti, vecchi maledetti che vanno ancora come il demonio..?- come vai in pianura, in proporzione agli altri con cui ti misuri? meglio o peggio che in salita? e sul molto ripido come vai?- visto che non sei un ragazzino, come sono andate le tue prestazioni nel corso degli ultimi 10 anni, rispetto ad altri? stabili, in ribasso, in miglioramento?- hai un terreno su cui ti senti a tuo agio? ad esempio discesa, salita ripida, pianura in gruppo con cambi rapidi, una volata...?Attendiamo le tue risposte, ma dalla frase:Il problema è che fatico a migliorare, mentre i compagni di pedalata migliorano a vista d’occhio.si potrebbe intendere che ti confronti con gente più portata di te per questo sport, e che a parità di volume di allenamento progredirà sempre di più di te. E su questa cosa si può fare qualcosa, ma non moltissimo.Le salite che hai allegato sono di circa 350 metri di dislivello e abbastanza irregolari; farle in 23 minuti non è malaccio direi, farle in 20 minuti è piuttosto buono. Quindi potrebbe anche essere che, come ti hanno detto gli altri, tu non sei per niente male, son gli altri che sono forti.</blockquote>

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