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Testo: <blockquote data-quote="rasmussen" data-source="post: 4102334" data-attributes="member: 50119">mmh..non sono del tutto d'accordo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />   ovviamente questo sarebbe l'ideale, ma  il nostro amico tali salite non le può fare..cosa caratterizza lo sforzo in salita? intensità elevata, spesso ( se non si è ottimamente allenati) in tratti duri si è costretti ad andare fuori soglia...ad una cadenza di pedalata più bassa del normale..secondo me effettuando delle ripetute poco fuori soglia, con recupero breve e rpm 60-70 si può fare un buon lavoro, io mi sono trovato bene facendo così!!poi se chiedi agli utenti più esperti ti daranno risposte molto più affidabili..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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