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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1287670" data-attributes="member: 9007">Io personalmente mi trovo meglio con rapporti duri, anche meno di 70rpm e in piedi sui pedali...Se però tu hai il fisico da passista, in teoria dovresti trovarti meglio con maggiore agilità...Dovresti confrontare le velocità o i watt che riesci a tenere con rpm diverse e valutare a quante rpm è il tuo miglior rendimento. Se hai il ciclocomputer sarebbe meglio confrontare i watt; altrimenti puoi confrontare i tempi di percorrenza di una stessa salita. Per migliorare l'agilità sono anche utili le salite di forza e ossigeno (F&O; cerca sul forum...), dove parti con rapporto duro e rpm basse per poi andare in progressione e concludere con rpm molto elevate.</blockquote>