Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 1289906" data-attributes="member: 1915">con quali obiettivi? agonistici, di puro divertimento, staccare gli amici... certo che 7000 km in pochi mesi, salite di oltre 10 km all'8%, in allenamento, al medio soglia, al primo anno di bici e a 48 anni, boh... siamo già a livelli alti... da sportivo, dovresti capire come reagisce il tuo fisico agli stimoli, senza pretendere progressi continui, ma contemporaneamente confrontandosi con altri, prendendoli come stimolo, ma anche in generale come esempio, sempre senza esagerare con i carichi se sei un ex velocista, è possibilissimo che tu sia poco portato per la salita in generale e per l'agilità in particolare; per cui allenare queste qualità probabilmente richiederà tempo per adattare le fibre muscolari; c'è da chiedersi se ne valga la pena, visto che poi perderesti le doti di reattività e di velocità tecniche particolari di allenamento ce ne sono tante; se hai le salite vicino a casa però non ti serve nulla di particolare, se non farne</blockquote>

Alto Basso