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Testo: <blockquote data-quote="alphaproject" data-source="post: 1464634" data-attributes="member: 8051">Ragazzi. Ho fatto oggi la visita sportiva per l'abilitazione alla pratica agonistica. Idoneo. La questione riguarda un mio limite, che mi ha riscontrato il medico. Appena smesso di pedalare sull'ergometro, lui valuta il tempo di recupero e mi ha detto che è discreto. Già tempo fa ad una visita specialistica mi fu detta la stessa cosa: Hai un recupero un pò lento. A questo punto vorrei sapere quale tipo di allenamenti posso fare per migliorare (accelerare) questo tempo di recupero, cosa che credo possa non fare altro che giovarmi?Inoltre ho sempre affrontato le salite cercando un paso più agile che potente. Ho sempre pensato che è meglio risparmiare sulle gambe che sul fiato, pur avendo una certa muscolatura alle cosce, se attacco duro poi mi sembra che si impastino le gambe (acido). Aspetto consigli!! Pertanto info a riguardo:186cm per 80kg con 11% massa grassa. 25 anni. la scorsa stagione ho chiuso con 10mila km. Mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana.</blockquote>

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