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Testo: <blockquote data-quote="davideguglielmino" data-source="post: 5266509" data-attributes="member: 65788">Ciao a tutti.Sono un velocista juniores,Quest'inverno ho lavorato molto sulla forza esplosiva facendo squat massimali e esercizi alla pressa.trasformavo sempre tutto su spinning facendo anche delle sparate a 230rpm.Durante la stagione ho continuato a potenziare facendo forza resistente invece che esplosivita.premetto che pedalo molto agile (110rpm), quando mi alzo sui pedali ho una sparata abbastanza buona e sento come se spingessi molto ma ad un certo punto le gambe non girano più di quel limite, cosa mi manca per farle mulinare di più?Non riesco a capire se gli manca l'agilità o ancora potenza, ho delle gambe molto grosse rispetto a tutti gli altri della mia categoria ma in volata vincono quelli che le hanno più sottili [emoji53] Altra cosa, faccio sempre delle volate di agilità e non fatico a raggiungere le 230rpm</blockquote>

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