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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1742979" data-attributes="member: 5444"><p>Per migliorare in salita le strade sono due diminuire il peso o aumentare la potenza  .Dipende da quanto tempo ti alleni e se e quanto sei in sovvrappeso e da cosa eventualmente è dovuto il sovvrappeso(io per esempio ho la parte superiore del corpo appesantita da anni di palestra).Da quanto ho visto io chi si allena con costanza vede miglioramenti di anno in anno anche se non è piu giovanissimo e anche se i miglioramenti tendono ad appiattirsi con il passare degli anni.Pure una mia personalissima opinione è anche che si può migliorare tanto in salita anche allenandosi in pianura (io sono migliorato molto in salita anche senza allenarmi spesso in montagna) ,con questo non voglio assolutamente dire che bisogna allenarsi un un modo .</p></blockquote><p></p>