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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4298237" data-attributes="member: 2116">Ogni tuo dubbio o chiariemnto non è solo per te ma x tutti dunqu eben vengano certe domande.Sicuramente Roberto sa consigliarti meglio di noi anche alla luce dei tuoi dati, pero credo che sopratutto x una ragazza consigliare di avere piu forza invece che piu agilità sia sbagliato, prorpio perche salendo di forza alla fine la gamba finisce epoco la puoi allenare, salire di agilità certo finisce il fiato e il cuore ma sono piu allenabili e sopratutto finita la salita fiato e cuore se "ripigliano!" le gambe invece se "intostano!" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Per me, alla fine tutto puo esser valido e allenante sia momenti di agilità sia anche di forza, l'importante ripeto l'importante è il recupero il giusto timing tra un momento di esercizio e il momento del recupero, poi con il tempo e la dedizione i frutti saranno che il tempo dell'esercizio sarà sempre piu lungo e di qualità mentre il periodo di recupero si assottiglierà.DIco questo certo non a te ma in generale anzi piu a me....Vedo che quando sento la gamba tendo a strafare e alla fine a rovinare tutta l'uscita invece bisogna sempre capire quando è il tempo di un giusto recupero... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> questo vale sempre ma sopratutto su salite imprtanti (spacca gambe) o piattoni fatte di potenza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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