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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 4300161" data-attributes="member: 3881">Questo non lo puoi dire con certezza; anch'io ho fatto i tuoi stessi ragionamenti e, però, gli anni passavano e le prestazioni aumentavano e io fluttuavo nell'aria da tanto che ero contento.È ovvio che i tuoi miglioramenti saranno quantificati sulla tua storia pregressa: se eri agonista da ragazzino (secondo me questo fa la differenza su un amatore che inizia a 30 anni, perché le basi che ha imparato a 15 non le dimenticherà mai), se facevi sport aerobici, se ne facevi altri (io, per esempio, karaté - e a distanza di quasi 15 anni riesco ancora a mettere i palmi a terra senza piegare le ginocchia e non faccio più lo stretching che facevo prima che non mi serve una fava ad andare più forte in salita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />), se eri un tipo sedentario. Alla fine di tutto la cosa importante è la qualità dell'allenamento - o delle uscite, se preferisci - se tu esci ogni volta per allenarti, anche quando fai scarico, i famosi venti orari al 6% magari non li fai però i 18 sì.Nel mio piccolo vedo amici che più che allenarsi fanno sempre il solito tran tran, senza mai una variazione di ritmo, un bel pezzo tirato o anche mezza uscita a ritmo gara. Io, da solo, queste cose le faccio e magari vado più forte di uno che in settimana ha fatto 200 Km. e io solo 50, perché alla fine è la qualità che conta.</blockquote>

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