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Migliorare su salite oltre 8%
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 4300663" data-attributes="member: 11324"><p>Esatto, i nostri profili sono molto simili.</p><p> </p><p>L'anno scorso a fine estate ero arrivato a CP3 390w; CP5 350w; CP10 325w; CP20 300w; CP60 260w; CP120 240w .</p><p> </p><p>Quest'anno vado già leggermente meglio ma non ho ancora molte misure di potenza e tempi perchè sto prediligendo le lunghe distanze+dislivello rispetto alle salite al chiodo. Infatti ho 13 uscite in meno ma quasi 20000m di dislivello in più.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Il nostro metro di paragone non sono certo i fuscelli che vincono le cronoscalate o gli amatori che vanno come i Pro. Io personalmente sono più che soddisfatto di come vado in salita in relazione al mio peso anche perchè, Strava alla mano, su molte delle salite che faccio di solito non sono piazzato per niente male dall'alto dei miei 80 kg :</p><p> </p><p><a href="http://app.strava.com/segments/1747764" target="_blank">[URL]http://app.strava.com/segments/1747764</a>[/URL] : 11/146</p><p><a href="http://app.strava.com/segments/2152886" target="_blank">[URL]http://app.strava.com/segments/2152886</a>[/URL] : 21/134</p><p><a href="http://app.strava.com/segments/3990872" target="_blank">[URL]http://app.strava.com/segments/3990872</a>[/URL] : 16/78</p><p><a href="http://app.strava.com/segments/1450175" target="_blank"><span style="color: #0066cc">[URL]http://app.strava.com/segments/1450175</span></a>[/URL] : 3/35</p><p><a href="http://app.strava.com/segments/1484922" target="_blank"><span style="color: #0066cc">[URL]http://app.strava.com/segments/1484922</span></a>[/URL] : 9/27</p><p><a href="http://app.strava.com/segments/4548717" target="_blank">[URL]http://app.strava.com/segments/4548717</a>[/URL] : 4/15</p><p> </p><p>Mi sono messo dietro gente che conosco che pesa 10kg-15kg meno di me. Vuoi mettere la soddisfazione ?</p><p> </p><p>Quest'anno poi ho già abbattuto quello che per me era un "muro" dei 1000 m/h di VAM sulla mezz'ora. Ora l'obbiettivo è arrivare a tenere i 1000 sull'ora, ma la vedo dura.</p><p> </p><p>A riprova del fatto che anche un ciclista di peso qualche piccola soddisfazione se la può togliere...</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 4300663, member: 11324"] Esatto, i nostri profili sono molto simili. L'anno scorso a fine estate ero arrivato a CP3 390w; CP5 350w; CP10 325w; CP20 300w; CP60 260w; CP120 240w . Quest'anno vado già leggermente meglio ma non ho ancora molte misure di potenza e tempi perchè sto prediligendo le lunghe distanze+dislivello rispetto alle salite al chiodo. Infatti ho 13 uscite in meno ma quasi 20000m di dislivello in più. Il nostro metro di paragone non sono certo i fuscelli che vincono le cronoscalate o gli amatori che vanno come i Pro. Io personalmente sono più che soddisfatto di come vado in salita in relazione al mio peso anche perchè, Strava alla mano, su molte delle salite che faccio di solito non sono piazzato per niente male dall'alto dei miei 80 kg : [URL="http://app.strava.com/segments/1747764"][URL]http://app.strava.com/segments/1747764[/URL][/URL] : 11/146 [URL="http://app.strava.com/segments/2152886"][URL]http://app.strava.com/segments/2152886[/URL][/URL] : 21/134 [URL="http://app.strava.com/segments/3990872"][URL]http://app.strava.com/segments/3990872[/URL][/URL] : 16/78 [URL="http://app.strava.com/segments/1450175"][COLOR=#0066cc][URL]http://app.strava.com/segments/1450175[/COLOR][/URL][COLOR=#0066cc][/COLOR][/URL] : 3/35 [URL="http://app.strava.com/segments/1484922"][COLOR=#0066cc][URL]http://app.strava.com/segments/1484922[/COLOR][/URL][COLOR=#0066cc][/COLOR][/URL] : 9/27 [URL="http://app.strava.com/segments/4548717"][URL]http://app.strava.com/segments/4548717[/URL][/URL] : 4/15 Mi sono messo dietro gente che conosco che pesa 10kg-15kg meno di me. Vuoi mettere la soddisfazione ? Quest'anno poi ho già abbattuto quello che per me era un "muro" dei 1000 m/h di VAM sulla mezz'ora. Ora l'obbiettivo è arrivare a tenere i 1000 sull'ora, ma la vedo dura. A riprova del fatto che anche un ciclista di peso qualche piccola soddisfazione se la può togliere... Massimo [/QUOTE]
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