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Testo: <blockquote data-quote="dagos" data-source="post: 4301343" data-attributes="member: 56530">Da quel che si è riusciti ad estrapolare dal 3d è che... certe salite... le possono fare tutti, con la differenza che qualcuno arriva 3/4 d'ora prima e in uno stato decente... altri a pelo... altri cotti dopo innumerevoli imprecazioni del tipo... ma chi me l'ha fatto fare ??!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Sicuramente avere un bici leggera e con dei buoni rapporti (vedi cassetta 12-30... sempre con compact) aiuta... ma il miracolo arriva nel momento in cui rinforzi la gamba e il fiato (cuore), sebbene anche questo sia entro limiti fisiologici di ognuno.. oltre al fatto che ognuno ha dei propri obbiettivi da raggiungere.A me importa arrivare...  possibilmente non cotto e per fare questo non sto a dare importanza al rapporto inserito alla cadenza o ai battiti che comunque tengo monitorato in modo costante... ascolto le sensazioni e se mi sento ok... posso osare... sennò si cerca di andare costanti e agili il più possibile.</blockquote>

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