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Allenamento
Metodologie di allenamento
Migliorare su salite oltre 8%
Testo
<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 4304785" data-attributes="member: 3881"><p>Non sono mai stato un avventuriero, non ho mai preso la bici alle 16 del pomeriggio di agosto e sono andato a farmi la Madonna della Guardia a Genova (quella dell'arrivo di tappa del 2007) mettendoci 4 ore, quando con un discreto allenamento se ce ne metti 2 è proprio tanto.</p><p>Ed è di sicuro una mia pecca, per certi versi sono monotono e sistematico. Però, non sono nemmeno arrivato a casa e la bici non l'ho più toccata in vita mia. Anche senza forum mi son posto sempre obiettivi fattibili: oggi arrivo qui, domani un po' più in là. Spesso non conoscevo le strade e mi fermavo a chiedere quanta salita avevo ancora.</p><p>Se devo essere sincero la cosa che più mi ha aiutato è stata quella di incominciare a frequentare il Bici Camogli, dove c'era chi andava forte e chi andava piano. È lì che ho imparato a conoscere le salite della zona. Oh, intendiamoci, facevo fatica lo stesso, una volta su uno strappo al 10 (39x23) dallo sforzo ho sganciato il pedale e son caduto a terra. Però, se le fai in compagnia sai che nessuno ti abbandonerà mai.</p><p></p><p>Ripeto, tutti dobbiamo fare le nostre esperienze, però da monotono quale sono dico di non esagerare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" />.</p><p></p><p>Però, prima del forum esistono anche gli amici più esperti che ti danno un'infarinatura e magari, mettendoti una mano sulla spalla, ti dicono: lascia perdere quella salita, non fa per te <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 4304785, member: 3881"] Non sono mai stato un avventuriero, non ho mai preso la bici alle 16 del pomeriggio di agosto e sono andato a farmi la Madonna della Guardia a Genova (quella dell'arrivo di tappa del 2007) mettendoci 4 ore, quando con un discreto allenamento se ce ne metti 2 è proprio tanto. Ed è di sicuro una mia pecca, per certi versi sono monotono e sistematico. Però, non sono nemmeno arrivato a casa e la bici non l'ho più toccata in vita mia. Anche senza forum mi son posto sempre obiettivi fattibili: oggi arrivo qui, domani un po' più in là. Spesso non conoscevo le strade e mi fermavo a chiedere quanta salita avevo ancora. Se devo essere sincero la cosa che più mi ha aiutato è stata quella di incominciare a frequentare il Bici Camogli, dove c'era chi andava forte e chi andava piano. È lì che ho imparato a conoscere le salite della zona. Oh, intendiamoci, facevo fatica lo stesso, una volta su uno strappo al 10 (39x23) dallo sforzo ho sganciato il pedale e son caduto a terra. Però, se le fai in compagnia sai che nessuno ti abbandonerà mai. Ripeto, tutti dobbiamo fare le nostre esperienze, però da monotono quale sono dico di non esagerare ;-). Però, prima del forum esistono anche gli amici più esperti che ti danno un'infarinatura e magari, mettendoti una mano sulla spalla, ti dicono: lascia perdere quella salita, non fa per te :mrgreen:. o-o [/QUOTE]
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