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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4305331" data-attributes="member: 2116">bello l'essere umano...varia da soggetto a soggetto...cmq credo che sia una questione di allenamento. ovvero io allenato il mio cuore riesce a supportare i muscoli perche la sua funziona di pompaggio è piu reddittizia della tua.Oppure anche che le mie gambe muscoli, oramai sono al capolinea e dovrei farle riposare x un epriodo, fatto sta che io arrivo alla fine prima di gamba che di cuore.O forse (e si quanti forse...) semplicemente che sei arrivata alla tua cilindrata odierna, devi auemntare in una parola sola la tua VO2Max, ovvero la tua capacità sia cardiaca sia muscolare di sfruttare piu ossigeno possibile...Coem si fa?? allenamento allenamnto allenamento.... Si dice che per migliorare la tua Vo2Max bisogna lavorare in prossimità della tua soglia e anche sopra esercizi mirati ad unlto Bpm cercando magari di salvaguardare la gamba cosi che tu possa sucire anche il giorno dopo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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