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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4308870" data-attributes="member: 2116">guarda mi mi son perso a cuore questa discussione perche infondo è il mio stesso problema ...o meglio credo che se riuscissi a migliorare su salite importanti potrei dire la mia alla GF..credo.Ma poi vedo che il problema è un non problema è solo un limite magari il mio è spostato piu in alto , sono magari piu allenato di te.Tu ti "lamenti" di salite lunghe con % importanti, beh vorrei vedere che non lo facessi :) cioe se avessi la meglio anche su certe salite, saresti già un amatore evoluto.Devi controllare le FC è il punto di tutta la discussione, certo questo vuol dire un decadimento della prestazione in salita è ovvio se abassi le tue pretese il tuo organismo dura di piu.Vedrai con il tempo che questo limite si alzarà sempre di piuPurtroppo quello che volevo di reprima e che poi mi son perso ...è che purtroppo diventare "campioncini" :) è un lung lavoro e lunghe sedute di fondo di soglia di sottosoglia di max di lavoro aerobico e lavoro anerobico, saper lavorare con la'cido lattico, e saper fsfruttare al massimo la propria soglia.Chi riesce ad esssere forte senza tutte queste attenzioni è appunto un "fuori classe" :)</blockquote>

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