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Testo: <blockquote data-quote="marcomarinucci" data-source="post: 4404904" data-attributes="member: 51042">A giustificazione di Armero credo che il calcolo della VAM si errato in alcuni programmi tipo strava.Premetto che ho iniziato a gennaio e solo oggi dopo 5000 km di allenamento  su percorsi pianeggianti di 80 km vado a 30km/h di media, ovviamente odio le salite ma raramente ne faccio qualcuna.Guardando i risultati su strava mi risutala che ad aprile, quando ancora non ero allenato su salita di 3,5 km avevo una VAM di 1374 (sicuramente sbagliata) pendenza media del 10% che poi scendeva a 576 su un tratto di 7 km pendenza media del 5%. Oggi che vado nettamente meglio rispetto ad aprile mi risulta una VAM media di circa 800.I programmi non sempre sono molto veritieri.</blockquote>