dipende da tante cosa. misura antropometriche, per prima cosa, ma anche il comportamento del tuo corpo sottosforzo, e poi l'utilizzo che ne vuoi fare...
prendere un telaio secondo tabelle potrebbe portrti ad avere un telaio di misura sbagliata.
quindi se hai intenzione di prendere un telaio "serio", ovvero spenderci un botto, e hai degli obbiettivi precisi, prima vai a fare una visita biomeccanica.
io prima reputavo questa soluzione superflua... ma dopo aver provato mi sono convinto del contrario..