Dopo quasi 4-5 mesi nei quali non ho toccato ne pensato alla bici sono tornato.
Intanto ho cambiato lavoro, e mi sono dedicato al mio sport preferito (sciare), quasi quasi preferisco sciare invece di andare in bici.
Purtroppo ora lavoro dalle 8-12 e dalle 14-18 (prima lavoravo dalle 7 fino alle ore 15) e ho poco tempo di allenarmi durante la settimana, specialmente finche le giornate non diventano piu lunghe. In piu ho perso un pochino la voglia di andare sempre in bici, ma spero che leggendovi di nuovo e discutendo di nuovo su certe cose ritrovo la passione e il tempo necessario per allenarmi abbastanza per partecipare a 2-3 GF, anche se al momento, siccome questo inverno era perfetto penso ancora a sciare il piu possibile.
Ora mi chiedo quale sarebbe il miglior metodo di allenarsi avendo poco tempo.
Finora sono riuscito a fare piu o meno 6.000 km all anno, facendo fondo la primavera e poi dedicandomi alle salite dopo piu o meno 1000 km.
Avendo 124 km sul contachilometri finora e avendo poco tempo durante la settimana non credo che riusciró a fare 1000 km di pianura e fondo. Specialmente perche fare pianura mi fa passare la voglia di andare in bici.
È contraproduttivo allenarsi su salite da subito?
Quale metodo di allenamento mi consigliate se voglio raggiungere la forma migliore con pochi chilometri? (3000 km piu o meno fino a giugno/luglio spero di riuscirci a fare)
Io stavo pensando a fare 4 uscite la settimana tra i 40 e 80 chilometri con un ritmo abbastanza elevato con tratti a ritmo molto elevato e con salite corte non troppo ripide.
Penso di evitare le uscite lunghe e a ritmo basso per fare fondo e le uscite per recuperare.
Qualcuno magari é in piu o meno la stessa situazione e ha poco tempo a disposizione e sa darmi qualche consiglio.
Intanto ho cambiato lavoro, e mi sono dedicato al mio sport preferito (sciare), quasi quasi preferisco sciare invece di andare in bici.
Purtroppo ora lavoro dalle 8-12 e dalle 14-18 (prima lavoravo dalle 7 fino alle ore 15) e ho poco tempo di allenarmi durante la settimana, specialmente finche le giornate non diventano piu lunghe. In piu ho perso un pochino la voglia di andare sempre in bici, ma spero che leggendovi di nuovo e discutendo di nuovo su certe cose ritrovo la passione e il tempo necessario per allenarmi abbastanza per partecipare a 2-3 GF, anche se al momento, siccome questo inverno era perfetto penso ancora a sciare il piu possibile.
Ora mi chiedo quale sarebbe il miglior metodo di allenarsi avendo poco tempo.
Finora sono riuscito a fare piu o meno 6.000 km all anno, facendo fondo la primavera e poi dedicandomi alle salite dopo piu o meno 1000 km.
Avendo 124 km sul contachilometri finora e avendo poco tempo durante la settimana non credo che riusciró a fare 1000 km di pianura e fondo. Specialmente perche fare pianura mi fa passare la voglia di andare in bici.
È contraproduttivo allenarsi su salite da subito?
Quale metodo di allenamento mi consigliate se voglio raggiungere la forma migliore con pochi chilometri? (3000 km piu o meno fino a giugno/luglio spero di riuscirci a fare)
Io stavo pensando a fare 4 uscite la settimana tra i 40 e 80 chilometri con un ritmo abbastanza elevato con tratti a ritmo molto elevato e con salite corte non troppo ripide.
Penso di evitare le uscite lunghe e a ritmo basso per fare fondo e le uscite per recuperare.
Qualcuno magari é in piu o meno la stessa situazione e ha poco tempo a disposizione e sa darmi qualche consiglio.
