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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5727223" data-attributes="member: 48129">dico la mia. credo che gli avvisi di tempo necessario al recuoero completo di un allenamento (mostrato subito dopo aver premuto lo stop di una sesisone) e quello di stato di recupero dal precedente allenamento (mostrato dopo 5/10' dall inizio della sessione i allenamento) di Garmin siano basati su HRV.in un anno di allenamenti per una gara Ironman solo una volta mi ha detto che il mio recupero dal precedente allenamento era 'adeguato' (arancione) e non 'buono' (verde) ed era un periodo di grande carico per i miei standard.ora con carichi completamente diversi sono due o tre allenamenti che mi da dei recuperi necessari lunghissimi....per sessioni bici corte ma intense (vo2max e soglia per me in sto periodo). credo sia dovuto al fatto che mi sono allenato con un po di costipazione addosso...manco influenza potrei definirla.fatto sta che ad esempio...dopo un 2x15' Z4 (con dentro 3x1' Z5) mi ha detto 61 ore di recupero !!!! dopo 90' con dentro tanta Z4 altre 35 ore necessarie.ho iniziato sessione martedi e mi ha detto che avevo recuperato poco...trasformo il tutto in 50' Z2 e mi da lo stesso 40 ore recupero. per capirci...quando sono ok dopo una sessione di 1h tirata mi dava 18/20 ore di recupero ...morale della favola...credo (e spero) rilevi affaticamento a livello cardiaco. sto valutando un controllo di emergenza nonostante abbia fatto visita agonistica 30 gg fa.</blockquote>

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