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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5727735" data-attributes="member: 48129">da quello che ho letto non è tanto legato alla prestazione ma a come certe prestazioni sono ottenute basandosi su watt, bpm e peso come dicevi tu ma anche HRV. Anche a me è capitato di veder un record vo2max in una sessione che non era certo un personal best (nemmeno il singolo intervallo), ci può stare perchè certe cose noi non possiamo percepirle come ad esempio l HRV.anche io in una stagione intera di allenamenti ho sempre avuto 'buono' come recupero anche quando magari l allenamento era un bigiornaliero (quindi con ore di recupero tra un workout e l altro inferiori a quelle che lui segnala a fine workout).sull hrv è basato anche il valore TE (training effect) che garmin attribuisce all allenamento. come dicevo fino a 2 settimane fa mi sentivo in forma, allenamenti per me duri come quelli a vo2max mi davano recuperi ridicoli (18h) e TE minimi (3.1). poi u giorno ho fatto un 2x15' Z4 con ogni 5 minuti 1' Z5. sulla carta non era sta cosa infattibile. però alla fine mi ha dato 61 ore di recupero ...manco dopo il peggior allenamento nella peggior settimana di preparazione all ironman aveva 'osato' tanto.nell allenamento dopo mi diceva recupero buono (pur non essendo passate le 60 ore..anzi, avevo pure nuotato in mezzo) ma alla fine mi ha dato un training effect di 4.8 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> e dopo due giorni addirittura ho visto recupero 'adeguato' e non buono...quidni remi in barca e via di Z2 ed in effetti a fine oretta calavo pur non avendo tirato per nulla.sta rilevando un HRV anomala e ho notato che i miei bpm a riposo che di solito sono davvero bassi ...ora sono 6/8 in più. quindi a parità di allenamento...il giochino dovrebbe essere che lui rileva il reale affaticamento cardiaco , la necessità di recupero e via così.</blockquote>

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