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Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 5991448" data-attributes="member: 105914"><p>Ecco, questa cosa ad esempio la notavo anche io. Come dicevo, arrivo dalla corsa (mai usato HRV da quando faccio ciclismo). Alcuni teorici/coach (Daniels soprattutto) sostenevano il fatto che fosse meglio fare 2 giorni intensi consecutivi in modo da avere poi 2 gg completi di recupero/corsa easy (in pratica lui fa fare: lunedì easy, martedì e mercoledì hard, giovedì e venerdì easy, sabato hard, domenica long/easy). Di certo ai suoi tempi non sapevano manco cosa fosse questa cosa dell'HRV eppure lui notò che molti suoi atleti rispondevano meglio ai carichi con questa gestione...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 5991448, member: 105914"] Ecco, questa cosa ad esempio la notavo anche io. Come dicevo, arrivo dalla corsa (mai usato HRV da quando faccio ciclismo). Alcuni teorici/coach (Daniels soprattutto) sostenevano il fatto che fosse meglio fare 2 giorni intensi consecutivi in modo da avere poi 2 gg completi di recupero/corsa easy (in pratica lui fa fare: lunedì easy, martedì e mercoledì hard, giovedì e venerdì easy, sabato hard, domenica long/easy). Di certo ai suoi tempi non sapevano manco cosa fosse questa cosa dell'HRV eppure lui notò che molti suoi atleti rispondevano meglio ai carichi con questa gestione... [/QUOTE]
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