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Testo
<blockquote data-quote="pizzirilloo" data-source="post: 5991459" data-attributes="member: 43783"><p>Scusate se mi inserisco. Domenica scorsa avevo una gara e anche io, per non farmi influenzare, non ho misurato l'HRV. Per carità, avrei corso comunque e non mi sarei depresso, però volendo andare alla partenza forte delle mie sensazioni ho preferito non usare l'app.</p><p></p><p>In generale, la mia condizione non la misuro solo con l'HRV ma da un complesso di segnali/indici, anche banali. Ad esempio - in ordine sparso - da come faccio le scale, da come digerisco, dall'attenzione che ho a lavoro, dall'umore, dal c.d. "morning glory" ecc. ecc. A questi ci aggiungo anche l'HRV, il quale - ad esempio - in alcuni giorni che pensavo di essere OK mi ha suggerito di rallentare un po'. Ebbene, forse in questi casi potrebbe tornare utile proprio perchè è riuscito a intercettare una condizione che le mie sensazioni non hanno percepito. Così ad esempio se mi sveglio al mattino per una sgambata e vedo che il semaforo è rosso, anche se mi sento bene, due volte su tre seguo il consiglio di HRV e dormo un altro po'. Il problema forse si pone quando il semaforo rosso capita il giorno di un allenamento specifico, perchè forse sarebbe necessario rimandarlo oppure ridurne l'intensità. Però in questo caso il problema è a monte perchè bisognerebbe farsi trovare pronti per gli allenamenti specifici (così come per le gare), a meno che non si tratti di un periodo di carico intenso in cui si è consapevoli di partire non al massimo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pizzirilloo, post: 5991459, member: 43783"] Scusate se mi inserisco. Domenica scorsa avevo una gara e anche io, per non farmi influenzare, non ho misurato l'HRV. Per carità, avrei corso comunque e non mi sarei depresso, però volendo andare alla partenza forte delle mie sensazioni ho preferito non usare l'app. In generale, la mia condizione non la misuro solo con l'HRV ma da un complesso di segnali/indici, anche banali. Ad esempio - in ordine sparso - da come faccio le scale, da come digerisco, dall'attenzione che ho a lavoro, dall'umore, dal c.d. "morning glory" ecc. ecc. A questi ci aggiungo anche l'HRV, il quale - ad esempio - in alcuni giorni che pensavo di essere OK mi ha suggerito di rallentare un po'. Ebbene, forse in questi casi potrebbe tornare utile proprio perchè è riuscito a intercettare una condizione che le mie sensazioni non hanno percepito. Così ad esempio se mi sveglio al mattino per una sgambata e vedo che il semaforo è rosso, anche se mi sento bene, due volte su tre seguo il consiglio di HRV e dormo un altro po'. Il problema forse si pone quando il semaforo rosso capita il giorno di un allenamento specifico, perchè forse sarebbe necessario rimandarlo oppure ridurne l'intensità. Però in questo caso il problema è a monte perchè bisognerebbe farsi trovare pronti per gli allenamenti specifici (così come per le gare), a meno che non si tratti di un periodo di carico intenso in cui si è consapevoli di partire non al massimo. [/QUOTE]
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