Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 609923" data-attributes="member: 1852">mi chiedo se il reale bisogno che esprimete sia quello di monitorare la forma, o quello di ottenere una performance migliore. una verifica mensile in fondo a che cosa serve? se all'interno del mese si fanno dei lavori (che sono diversi da quelli del mese precedente) non è detto che la prestazione singola in salita debba per forza essere indicativa dello stato di forma dell'atleta.Ipotizzando che in un mese si facciano lavori incentrati in un ambito ben preciso (e perchè poi sempre salita), il test migliore è quello (dopo un opportuno periodo di scarico) di verificare l'incremento della prestazione in quell'ambito ben preciso rispetto al test effettuato prima del lavoro specifico.Mi spiego meglio: mese di febbraio. abbiamo deciso che in questo mese l'obiettivo principale saranno dei richiami di forza veloce, caratteristica di solito utile per tenere andature sostenute su tracciati pianeggianti o in leggero falsopiano. Io effettuerei un test prima del lavoro, poi i lavori, un ciclo di scarico e poi il test per valutare l'effettivo miglioramento causato dal lavoro svolto.Mica tutti i lavori sono incentrati sulla velocità in salita...</blockquote>

Alto Basso