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Mortirolo e Gavia in solitaria
Testo
<blockquote data-quote="Jonalisa" data-source="post: 7365087" data-attributes="member: 144069"><p>Con 8000 km nelle gambe non ci dovrebbe essere nessun problema a fare il giro progettato.</p><p></p><p>Io sono cresciuto a Stelvio e ho fatto i passi nelle mie zone varie volte.</p><p>Due anni consecutivi ho hatto in un giro unico lo Stelvio da Prato - Il Mortitolo da Mazzo (La cosidetta direttissima... la più dura) - il Gavia da Ponte di Legno e alla fine lo Stelvio da Bormio.</p><p>Sono 200 km circa e attorno i 7000m di dislivello.</p><p></p><p>Come rapporto avevo il 34/28 e nelle gambe mai più di 3000 km.</p><p>Il tempo impiegato era attorno le 10 ore.</p><p>8000 non ne faccio in una stagione intera.</p><p>Certo, sono abituato a fare le grande salite, le faccio da oltre 20 anni.</p><p>Normalmente faccio ogni settimana una uscita di almeno 4000 m di dislivello.</p><p></p><p>Qualche giorno fa ho fatto Merano - Laion - Passo Sella - Passo Pordoi - Campolongo - Giau - Falzarego - Valparola - Passo Gardena - passo Pinei - Merano.</p><p>Totale 6250 di dilivello e 300 km.</p><p></p><p>Tutto è fattibile. Alimentarsi bene e mai esagerare.</p><p>Salite fatte a 200W di media, FTP 300W.</p><p></p><p>Buone pedalate</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jonalisa, post: 7365087, member: 144069"] Con 8000 km nelle gambe non ci dovrebbe essere nessun problema a fare il giro progettato. Io sono cresciuto a Stelvio e ho fatto i passi nelle mie zone varie volte. Due anni consecutivi ho hatto in un giro unico lo Stelvio da Prato - Il Mortitolo da Mazzo (La cosidetta direttissima... la più dura) - il Gavia da Ponte di Legno e alla fine lo Stelvio da Bormio. Sono 200 km circa e attorno i 7000m di dislivello. Come rapporto avevo il 34/28 e nelle gambe mai più di 3000 km. Il tempo impiegato era attorno le 10 ore. 8000 non ne faccio in una stagione intera. Certo, sono abituato a fare le grande salite, le faccio da oltre 20 anni. Normalmente faccio ogni settimana una uscita di almeno 4000 m di dislivello. Qualche giorno fa ho fatto Merano - Laion - Passo Sella - Passo Pordoi - Campolongo - Giau - Falzarego - Valparola - Passo Gardena - passo Pinei - Merano. Totale 6250 di dilivello e 300 km. Tutto è fattibile. Alimentarsi bene e mai esagerare. Salite fatte a 200W di media, FTP 300W. Buone pedalate [/QUOTE]
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