mtb

Tanto vale che vai in bdc, il fuoristrada è un'altro mondo, altre emeozioni, comunque il gesto atletico è lo stesso, naturalmente in mtb usi rapporti più corti per affrontare salite molto più dure che in bdc. Vai in mtb nei boschi e vedrai che ne avrai dei gran benefici sia come potenza che come guida del mezzo, per non parlare poi dell'aspetto psicologico nel diversificare le uscite.

quoto Rino, per la guida e i cambi di ritmo è ottima. Ed è, per lo stradista puro, un otimo diversivo.
Quando capita, se sono in Liguria, la uso volentieri. L'anno scorso in Toscana feci parecchi km in mtb, però montai i Kéo per fare sterrati lunghi e percorsi non troppo tecnici. Il divertimento era assicurato anche perchè non vi dico la goduria di mettersi a ruota di qualche bitumaro che mi guardava male e poi lasciarlo sui pedali se il pirlozzo avesse visto che avevo su i Kèo e le scarpe top di gamma di Specialized da strada forse capiva che non ero l'ultimo arrivato ... da Vallobrosa al Falterona, soprattutto nel primo tratto, la strada sale secca, poi spiana per riprendere quando si entra nella splendida faggeta che porta alle pale eoliche: feci sud aredue tipi tutti in tiro passando nei tratti interni delle curve dove la pendenza era più acccentuata, io in mtb e loro i bdc

qualche link per la zona:
http://www.gecoambiente.org/schede_stagionali_ita.htm
http://www.vallombrosambiente.it/index_files/faggeta.jpeg
http://www.apasseggionelbosco.it/forum/uploads/post-32-1115767371.jpg
http://www.salite.ch/8023.asp?Mappa...4bf2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
http://www.salite.ch/consuma1.asp?M...ecf2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
http://www.salite.ch/8680.asp?Mappa...7af2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

fa bene....eccome!

Unire i due allenamenti fà bene ... ma se devi usare la mtb x fare asfalto (oltre che ti mangi fuori copertoni) non ha il minimo senso ... e ad ogni modo vedrai ... con i sassi sotto il sedere la vita cambia in meglio :D

innovatel ha scritto:

Unire i due allenamenti fà bene ... ma se devi usare la mtb x fare asfalto (oltre che ti mangi fuori copertoni) non ha il minimo senso ...

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Perfettamente d'accordo. Aggiungerei anche di evitare i sentieri sterrati piatti dove si va a 40km/h come sull'asfalto.

Se uscita in mtb deve essere, che uscita "vera" sia, per cui salitine verticali, discese a tuono sui sassi, fango fino alle orecchie. Insomma devi stimolare il tuo corpo a reagire ad eventi esterni che sulla strada non hai. Vedrai che 60' di mtb fatta a fondo ti devastano...

lorenzo81 ha scritto:

il senso del mio discorso è che se uso una bici col copertone largo il triplo della bdc magari posso allenarmi un terzo del tempo (avendone poco) per avere (se nn gli stessi) almeno qualche risultato in termini di allenamento. nn sono (ancora?) il tipo da pietre sul sedere, fango nelle orecchie e quant'altro. nn è mai detto però. ma il mio ragionamento ha senso o è una cavolata?

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Scusami ma a me me pare na strunzata

Io mi sento un "pirlotto" perchè correndo prevalentemente gare XC mi vado a fare salite su strada con la mtb con coperture tassellate.