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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 1441553" data-attributes="member: 3881">La settimana scorsa, dopo un periodo in cui ho fatto forza, ho iniziato la fase di ritmo. Sabato ho fatto dei lavori e le gambe hanno risposto bene e così pure ho fatto domenica.Però, in uno strappetto di circa 300/400 metri, con una pendenza al 4%, ho provato ad usare un rapporto più duro a velocità sostenuta (24/h), ma dopo 200 metri i muscoli hanno iniziato a contrarsi e non sono riuscito più a tenerla. Anzi, mi sono piantato.É vero che avevo lavorato parecchio, sia il sabato che la domenica, e che le gambe erano stanche, ma la domanda è: perché i muscoli si contraggono così quando forzi e se non hai la gamba buona, ti fanno piantare?</blockquote>