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Alimentazione e biomeccanica
nella borraccia: maltodestrine o minerali?
Testo
<blockquote data-quote="stalker" data-source="post: 1455375" data-attributes="member: 10792"><p>le gare XC durano dai 90 ai 120 min. dipende dalla lunghezza</p><p>le GF dai 130 ai 170 min.</p><p> </p><p>i gel sono quelli da 100ml</p><p>la fiala ha 180mg di caffeina quindi una piccola carica</p><p> </p><p>ottimo il consiglio delle barrette ai cereali....</p><p> </p><p>Quindi mi consigli solo acqua? ma in estate?</p><p>Mi consigli di fare cicli di carica di minerali durante la stagione?</p><p> </p><p>grazie!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="stalker, post: 1455375, member: 10792"] le gare XC durano dai 90 ai 120 min. dipende dalla lunghezza le GF dai 130 ai 170 min. i gel sono quelli da 100ml la fiala ha 180mg di caffeina quindi una piccola carica ottimo il consiglio delle barrette ai cereali.... Quindi mi consigli solo acqua? ma in estate? Mi consigli di fare cicli di carica di minerali durante la stagione? grazie! [/QUOTE]
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