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Testo: <blockquote data-quote="ReadyToRide" data-source="post: 3971921" data-attributes="member: 47124">Puoi seguire due strade:- Fai esperienza, consulta riviste specifiche ed i testi, affidati ai consigli di qualche amico o compagno di squadra, segue tabelle generiche in viste del raggiungimento di un obiettivo (se definito).- Diversamente è possibile affidare alla "casualità" e alla voglia del momento le proprie uscite, senza strutturarle in una visione di insieme più ampia, ma legata all'immediatezza ed al sentimento.L'una non esclude l'altra, l'importante è la centralità della necessità di comprendersi, vale a dire di capire che cos'è la bici da corsa per te e come risponde il nostro organismo agli stimoli forniti.Sui 500km prima di salire sono in disaccordo. Hai iniziato ora, per comprenderti devi necessariamente sperimentarti, anche su più terreni (salita, pianura, discesa...). Ovviamente utilizzando il buonsenso!Fondamentale una buona dose di pazienza - perché i risultati difficilmente arrivano subito - e la gradualità nelle uscite - come ti hanno già detto.</blockquote>

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