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Testo: <blockquote data-quote="garo95" data-source="post: 2265678" data-attributes="member: 24365">grazie a tutti per i consigli e a ciclotrainer per avermi deto di andare ad una scuola (ma xke esistono scuole di ciclismo???)comunque ho trovato un gruppo di ciclisti che edalano abbastanza vicino a me quindi se percaso andro con loro mi aiuteranno spero.e comunque non mi piace molto lidea di andare a scuole di ciclismo per il fatto che io lo trono uno sport come personale (non nella posture o nella teoria) ma nella pratica e non mi va di rientrare nel vortire delle competizione non sapete cosa succede nelle gare di karate e ho lasciato proprio per quellocomunque grazie a tutti ma ho un'ultima domanda dite di aumentare i km per gradi ...ma come ?el senso se ieri non riuscivo ad andare sopra i 23kmtotali oggi a quanto andro ???di quanto aumento ad ogni uscita ????1-2-3 km ??? e basta ? o aumento di 5 in 5 ?</blockquote>

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