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Testo: <blockquote data-quote="luke3" data-source="post: 3922266" data-attributes="member: 51316"><p>ciao a tutti sono nuovo del forum vado in mtb e bici da corsa da circa due anni ho aperto questa discussione per porvi una domanda, è da circa due mesi che due volte a settimana (lunedì e giovedì) svolgo questo allenamento sui rulli, l'ho trovato su internet e ho deciso di farlo così a caso so bene che non sono indicati battiti e cadenza di pedalata però mi è stato detto che con questi parametri di velocità e freno rullo (novomag elite) le gambe dovrebbero lavorare. detto questo arrivo al problema io lo svolgo col massimo impegno cercando di non risparmiarmi infatti faccio delle fatiche boia però i giorni a seguire a parte avere le gambe un pò stanche( molto poco) non avverto carne greve, in teoria questo allenamento sarebbe di potenziamento, cosa vuol dire è normale? grazie in anticipo scuasate per la lunghezza</p></blockquote><p></p>

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