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Testo: <blockquote data-quote="Andy_Schleck" data-source="post: 1068816" data-attributes="member: 8823">oggi ho fatto appena 45 km, sono veramente fuori forma, non riesco a esprimermi al meglio.Oggi ho fatto praticamente tutto il tempo in velodromo col 52x23 a 30-31 fisso di media, in modo da tenere i battiti non troppo elevati. Vi dico gia che non ho un cardiofrequenzimetro, prefrisco andare a sensazione. cosa mi consigliate per arrivare entro meta maggio in una buona condizione? anche perche i primi di giugno mi piacerebbe andare col mio gruppetto di seregno una 4 giorni delle dolomiti, con 4 tappe da 150 km circa l`una, solo che ora come ora mi asfaltano dopo 60 km. Pensare che ho fatto appena 400 km dal 4 marzo, ma d`altronde non ho toccato la bici per 3 me3si invernali <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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