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Testo: <blockquote data-quote="lorenzom89" data-source="post: 3818500" data-attributes="member: 41711">ho 23 anni, anno scorso ho fatto 10 000km , quest'anno causa infortunio a marzo ho fatto 2 mesi di stop totale fino a maggio quando ho ricominciato ad allenarmi ed ora sono a circa 6000-7000km.Vi faccio un riassunto di questi pochi mesi ciclistici così potete capire meglio..maggio: giretti corti in pianura a fondo lento con qualche progressione a sogliagiugno: 1 o 2 salite medie e giri che si iniziano ad allungare(anche oltre 120km) fino ad arrivare a fine mese con una gran fondo cicloturistica sui 2500m di dislivelloluglio: sempre giri sui 100- 120 km con 2-3 salite fatte a ritmo sempre più forte, verso fine mese 2 gare a circuito fatte sempre a tuttaagosto: 3 gare a circuito, 1 settimana in dolomiti con relativi giri con bei dislivelli (2000-3000m), 4 giorni da cicloturista con bagaglio.. un mese in cui ho fatto più di 1200kmsettembre: 2 gare a circuito, fra settimana scarico e giri brevi ma intensiBENE, fino a metà settembre... poi dopo aver dato tutto 2 settimane fa all'ultima gara.. NON MI SONO Più RIPRESO... ho calato notevolmente le distanze di allenamento, e pure con l'intensità, se prima fra settimana facevo 1 giorno di scarico e 1 senza bici. queste ultime 2 settimane ho inserito 2 giorni di scarico e 1 o 2 senza bici.. però niente non mi riprendo.. oggi ho fatto qualche test spingendo un pò ma mi manca quella brillantezza e quella resistenza alla fatica e alla soglia che prima avevo e che ho mantenuto per 3 mesi.. è questo che non capisco..P.S. le analisi del sangue le ho fatte un mese fa e andavano bene</blockquote>

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