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Testo: <blockquote data-quote="golias" data-source="post: 7056481" data-attributes="member: 112553">E qui ti voglio.. mai sentito parlare di finestra biomeccanica ?Credi davvero che la posizione in sella sia una sola e solo quella ?Dai un occhio al disegno:[ATTACH=full]308357[/ATTACH]Se si compensa l'altezza sella con il suo avanzamento la posizione del ginocchio resta medesima ma cambia il punto di spinta, come già detto più volte, che comanda è la posizione del bacino che dovrebbe restare il più rilassato possibile e qui interviene quella che è la nostra predisposizione (ma attenzione che è modificabile.. cioè con il tempo e l'allenamento può cambiare, lo dimostra il fatto che dalle prime pedalate a dopo 3-4 anni di bici la posizione cambia)In teoria -ma anche in pratica- andrebbero risistemate anche le tacchette.. ecco perchè non è semplicissimo trovare la posizione che ci consente di rendere al meglio con meno affaticamento possibile.. ma attenzione che interviene anche il modo di pedalare o quanto meno la resa che vogliamo ottenere.. non a caso si dice che la posizione è un compromesso tra la comodità e la fatica percepita/consumata.2 regole imprescindibili:Alto e avanzato= maggior resa ma affaticamento e dispendio energetico maggioreBasso-arretrato= minor resa ma maggior comfort di conseguenza maggior resistenza allo sforzo.</blockquote>

Alto Basso