Chiedo ai più esperti.
Considerato che nel medio, fatto due volte, sono sempre stato sulle 5 ore, secondo voi nel lungo (prima volta quest'anno) quale potrebbe essere un buon obiettivo di tempo da porsi?
Faccio, da quest'anno, 2 uscite brevi nella settimana lavorativa (60 km di piano) e la domenica uscita lunga (almeno 6 ore con buona dose di salita).
Grazie!
Chi sta nelle 5 ore del corto ,salvo cotte o altri problemi ,dovrebbe farcela nel lungo in poco più di 8 ore.Non so se ti può essere da esempio il mio caso. Corta in 4 e 59. Lungo in poco più di 9 ore,ma persi circa mezz' ora per la rottura della sella e poi feci gli ultimi 30 km da sola contro il vento,impiegando circa un'ora per gli ultimi 20 km.