Se eviti di finirti con tutti quei km e quelle ore in bici nel lungo non patirai più di tanto. Ma perché siete tutti convinti che per fare la 9Colli bisogna ammazzarsi di ore di sella?
Se eviti di finirti con tutti quei km e quelle ore in bici nel lungo non patirai più di tanto.
Questo e un saggio consiglio
Se eviti di finirti con tutti quei km e quelle ore in bici nel lungo non patirai più di tanto. Ma perché siete tutti convinti che per fare la 9Colli bisogna ammazzarsi di ore di sella?
Non è che sia un mostro di VAM, su un'ora di salita fatico ad arrivare a 1000, diciamo che sono sui 900, 950, dipende dalla pendenza.io quest'anno ho fatto max. 156 km alla 10 colli , max. altimetria raggiunta 2800 domenica scorsa considera che eravate in 2 è come se ne avessi fatto 190- 200 in gruppo poi va bè c'è il discorso dislivello totale quello dipende dalla tua VAM media
Per mantenere la stessa % mi sà che il prossimo annoOk, allora il prossimo anno invece che allenarmi sui lunghi da 5h50', mi alleno su quelli da 4h20' così alla nove colli ci metto anche io 6h30'
dovrò superare le 6 ore di allenamento.
E' difficile fare discorsi diquesto tipo perchè dipende da molti fattori, uno su tutti dai gruppi in cui ti trovi nella prima parte e, soprattutto, nell'ultima.
