Nove Colli 2012

Rapasave

Maglia Iridata
2 Giugno 2009
12.752
697
54
Alto Adige - Süd Tirol
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Bici
Specialized Tarmac S-WORKS SL6
7h30 è un ottimo tempo, questo è il mio obbiettivo minimo di questa 9 colli.

Ho notato che in quasi tutte le GF che ho fatto parto troppo piano perchè dico tanto poi alla fine sono più riposato e spingo di più invece alla fine sei stanco lo stesso e tanto vale spingere dall'inizio.

Al traguardo arrivo mai distrutto...quest'anno voglio spaccare tutto
Prodotti bici scontati
 

Tizlook

Moderator BdcTeam
9 Dicembre 2008
9.051
1.495
Milano/Varese
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Focus Izalco, Bianchi Nirone, Mtb Radon 29r
soglia anaerobica? boh! peso a maggio.. 68 credo, altezza 181. Uscite libere niente esercizi specifici. alla novecolli avevo circa 2800km.
alimentazione abbondante
ero partito dalla griglia rosa.
rapporti? non ricordo bene, nella prima parte andai agilissimo in salita, anche 34-28 frullando molto. alla fine una bomba sull'ultima salita (quella della cronoscalata) ho fatto (relativamente) un ottimo tempo.

Rapasave ha scritto:
Al traguardo arrivo mai distrutto...quest'anno voglio spaccare tutto
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esperienza diversa, partito piano, finale in crescendo ma al traguardo distrutto (mi è servita una mezz'oretta per riprendermi non riuscivo neanche a mangiare).

hallo ha scritto:
Che ne dici se ti sto a ruota così facciamo lo stesso tempo di Tizlook
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chissà magari la garmin fa il prossimo video spot con tutti dietro tizlook virtuale ahahah
 
Ultima modifica:
F

fmassi

Apprendista Cronoman
17 Novembre 2004
3.292
293
Morbegno (SO)
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una domanda sulla lista d'attesa: qualcuno che era arrivato "lungo" con le iscrizioni è magari già stato ripescato? L'amico che di solito viene con me alle gare si è inserito il giorno dopo la chiusura iscrizioni in detta lista ma ad oggi non ha ancora avuto nessuna comunicazione .......
 

floriana

Apprendista Passista
5 Settembre 2007
885
25
70
pompei (napoli)
olimpicapompei.spaces.live.com
Bici
LONGO

Poichè hanno già fatto avanzamenti di griglia è presumibile che le prime griglie avessero dei vuoti da colmare ;è probabile che ,come lo scorso anno, a seguito degli avanzamenti, siano liberati posti nelle ultime griglie con conseguente ripescaggio dei primi in lista d'attesa.Lo scorso anno tre del mio team furono ripescati a febbraio.

Michele
 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
1 Marzo 2006
12.922
1.921
78
CALABRIA DEL NORD
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SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Arcasimone ha scritto:
Io sono un'altro piombo della griglia aranciaone con l'obbiettivo di passare una sana giornata di sport e divertimento
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Arca allora visto che ci stiamo organizzando per la scampagnata tu porta l'anguria che dopo il Barbotto ci mettiamo tutti sul prato e già per un grande pane da forno a legna ripieno di broccoli e salsiccia e per il vino avevamo provveduto ci manca la frutta se poi qualch'uno da RC o dalla Sicilia porta i cannoli ed altri l'amaro siamo a Cavallo
 

Arcasimone

Scalatore
6 Giugno 2007
7.418
64
59
sarzana
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ARKA CF 014 Shimano Dura Ace-
Ciao Ettore
Quanti siamo??? Basterà 10 kg?
Alla GF delle Alpi Apuane e alla Prato/Abetone dello scorso anno ne avrò mangiato qualche kg
 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
1 Marzo 2006
12.922
1.921
78
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Arcasimone ha scritto:
Ciao Ettore
Quanti siamo??? Basterà 10 kg?
Alla GF delle Alpi Apuane e alla Prato/Abetone dello scorso anno ne avrò mangiato qualche kg
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Perchè non lo sai, l'anguria deve pesare il minimo 10 kg per essere buona :rosik: , magari il problema sarà fargli scollinare il Barbotto, ma se l'alleni bene ce la fà
 
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