Nove Colli 2012
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 67
ciao,
l'anno scorso partito in griglia blu ho attaccato bertinoro con una media di quasi 39 km/h nel precedente tratto di pianura....
forse quest'anno riesco a partire in rossa e perciò volevo chiedere a chi è partito in griglia rossa con che media ha percorso lo stesso tratto...
l'anno scorso partito in griglia blu ho attaccato bertinoro con una media di quasi 39 km/h nel precedente tratto di pianura....
forse quest'anno riesco a partire in rossa e perciò volevo chiedere a chi è partito in griglia rossa con che media ha percorso lo stesso tratto...
Carlao69
Apprendista Velocista
- 3 Giugno 2009
- 1.539
- 210
- 57
- Bici
- Rose X-Lite Team 3100 + Specy Tarmac Comp SL2 - MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2
Dalla rossa hai una media di 5-7 km superiori,sempre che uno riesca a starci.!In rossa sono partito molte volte,ma ti giuro che è un lavoro da non credere,non hai mai un attimo di respiro e non vedi l ora che cominci la salita.!
ciao,
l'anno scorso partito in griglia blu ho attaccato bertinoro con una media di quasi 39 km/h nel precedente tratto di pianura....
forse quest'anno riesco a partire in rossa e perciò volevo chiedere a chi è partito in griglia rossa con che media ha percorso lo stesso tratto...
vuoi dire che tengono una media dei 45 km/h fino a bertinoro?
mi conviene sperare di partire nelle griglie dietro allora....
volendo fare il lungo non credo proprio di potermi permettere quella media!
quindi rischio di trovarmi da solo già poco dopo la partenza, almeno fino a quando non verrò ripreso dalla bianca?
aiuto mi sto preoccupando!!!!!!!!!!
vuoi dire che tengono una media dei 45 km/h fino a bertinoro?
mi conviene sperare di partire nelle griglie dietro allora....
volendo fare il lungo non credo proprio di potermi permettere quella media!
quindi rischio di trovarmi da solo già poco dopo la partenza, almeno fino a quando non verrò ripreso dalla bianca?
aiuto mi sto preoccupando!!!!!!!!!!
Guarda che nessuno ti costringe a fare niente!!
nel senso che se non riesci a tenere un gruppo aspetti quello successivo...tutto qua!
non ti preoccupare,anche gli altri faranno fatica,e comunque" SOLI "alla NOVE COLLI,è IMPOSSIBILE rimanerci.!
vuoi dire che tengono una media dei 45 km/h fino a bertinoro?
mi conviene sperare di partire nelle griglie dietro allora....
volendo fare il lungo non credo proprio di potermi permettere quella media!
quindi rischio di trovarmi da solo già poco dopo la partenza, almeno fino a quando non verrò ripreso dalla bianca?
aiuto mi sto preoccupando!!!!!!!!!!
ovvio...Guarda che nessuno ti costringe a fare niente!!
nel senso che se non riesci a tenere un gruppo aspetti quello successivo...tutto qua!
!volevo solo sapere se in griglia rossa ci sono anche ciclisti più "umani", o se è solo composta da "pazzi" (ovviamente hanno tutto il mio rispetto e tutta la mia ammirazione) che vanno come treni!!!!
ho amici che finiscono il lungo nei primi 70 e mi rassicurano che anche in griglia rossa ci sono parecchie persone che tengono medie non molto più veloci delle griglie dietro...non riesco a capire se mi dicono questo per tranquillizzarmi un pò o se è vero.
chiedo a voi del forum di dire la vostra esperinza...
sai partire in rossa per fare 5/10 km a tutta e poi lasciare il gruppo facendone altri 5 magari da solo aspettando la griglia successiva non sarebbe un bell'inizio... soprattutto psicologico, per poter affrontare il percorso lungo
.Ricordati,"meglio perdere minuti e posizioni all inizio, che posizioni e ORE alla fine.!
ovvio...
volevo solo sapere se in griglia rossa ci sono anche ciclisti più "umani", o se è solo composta da "pazzi" (ovviamente hanno tutto il mio rispetto e tutta la mia ammirazione) che vanno come treni!!!!
ho amici che finiscono il lungo nei primi 70 e mi rassicurano che anche in griglia rossa ci sono parecchie persone che tengono medie non molto più veloci delle griglie dietro...non riesco a capire se mi dicono questo per tranquillizzarmi un pò o se è vero.
chiedo a voi del forum di dire la vostra esperinza...
sai partire in rossa per fare 5/10 km a tutta e poi lasciare il gruppo facendone altri 5 magari da solo aspettando la griglia successiva non sarebbe un bell'inizio... soprattutto psicologico, per poter affrontare il percorso lungo
Secondo me,parlando di "partenza",il difficile è fino a CESENA,dopo bene o male qualche Pezza si riesce a mettere.!
ti quoto in pieno....
- conosco i miei limiti...
- conosco la durezza, non ho mai affrontato il lungo ma vivo a cesena e conosco il percorso come le stanze di casa mia....
- sono consapevole che la prudenza iniziale si trasforma in benzina finale
questo mi fa paura...
comunque motivo in più per allenarsi meglio sia fisicamente che mentalmente
ovvio...
volevo solo sapere se in griglia rossa ci sono anche ciclisti più "umani", o se è solo composta da "pazzi" (ovviamente hanno tutto il mio rispetto e tutta la mia ammirazione) che vanno come treni!!!!
ho amici che finiscono il lungo nei primi 70 e mi rassicurano che anche in griglia rossa ci sono parecchie persone che tengono medie non molto più veloci delle griglie dietro...non riesco a capire se mi dicono questo per tranquillizzarmi un pò o se è vero.
chiedo a voi del forum di dire la vostra esperinza...
sai partire in rossa per fare 5/10 km a tutta e poi lasciare il gruppo facendone altri 5 magari da solo aspettando la griglia successiva non sarebbe un bell'inizio... soprattutto psicologico, per poter affrontare il percorso lungo
secondo me la griglia bianca e piu frenetica della rossa perche sono in molti che fanno il percorso corto
in rossa ce tanta gente che punta a stare sotto le 7 e mezzo nel lungo quindi non credo che vada a tutta nei primi 30 km
ecco...il mio obbiettivo è quello di terminarlo entro le 7:30...
la vedo dura però...
:smile:
Scusami ma non sei lo stesso Tizlook che si allena sui rulli tacs e segue tutte quelle tabellesoglia anaerobica? boh! peso a maggio.. 68 credo, altezza 181. Uscite libere niente esercizi specifici. alla novecolli avevo circa 2800km.
alimentazione abbondante
ero partito dalla griglia rosa.
virtuale ahahah
Tizlook
Moderator BdcTeam
caspita ma mi pedini!Scusami ma non sei lo stesso Tizlook che si allena sui rulli tacs e segue tutte quelle tabelle
faccio 2 sedute di rulli a settimana da gennaio a marzo, quindi 2 ore a settimana, nel weekend esco liberamente. Sui rulli mi annoio quindi qualcosa devo seguire, pedalare a caso non riesco. Quelle tabelle si basano su frequenza di pedalata, rapporto, minuti, e livello della resistenza. Non danno una FC di riferimento, io cerco, a sensazione, di fare il giusto.
Da fine marzo in poi addio rulli
