Nove Colli 2014

caremp

Apprendista Scalatore
20 Novembre 2011
2.553
49
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Bici
cipollini
.....io nn sono....ma come...la sera si mangia...normalmente(pasta,carne o altro)la Mattina ancora pasta uova e altro....??!!
Io a casa Faccio latte scremato o Zymil....con proteine wey con aggiunta di mezza banana o mela...(frullo)poi accompagno un porzione crostato o biscotti....un po' di caffe'....boo
Ah con le wey prima mettevo un po' di glitamina e creatina....
 

Spank

Apprendista Velocista
18 Gennaio 2010
1.708
76
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Io confermo l'obiettivo delle 7h 45'. Solo che prima ero convinto che fosse alla mia portata, dopo la Valli Bresciane sono ancora convinto ma so che per farcela mi deve andare tutto alla perfezione
 

Battistata

Apprendista Velocista
19 Novembre 2011
1.591
42
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Pinarello paris
Oggi a Trento vento pazzesco. Ho fatto l'ultimo allenamento pre 9 colli. Praticamente facevo i 20km/h pedalando come un matto. Sabato ore 9,30 partenza arrivo a Cesenatico x le 12,30/13,00.
 

pepe

Scalatore
31 Luglio 2006
7.528
1.892
Beinasco (To)
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Bici
Specy Tarmac SL6+Wilier Le Roi+Cube Acid Black
Io confermo l'obiettivo delle 7h 45'. Solo che prima ero convinto che fosse alla mia portata, dopo la Valli Bresciane sono ancora convinto ma so che per farcela mi deve andare tutto alla perfezione

anche io ero a Brescia domenica. Volevo fare il Lungo invece poi (cagasotto) ho optato per il corto. Te invece?
 

bomberos

Apprendista Cronoman
27 Settembre 2010
2.759
1.247
Passo di Viamaggio
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ce l'ho! addirittura piu' di una...
Parlando di "contenuti qualitativi" della colazione anch'io lessi qualcosina dove dicevano in sostanza:
Colazione da Re pranzo da Principe e cena da povero


Perfetto!! avete centrato l'obiettivo del mio discorso
Il problema e' che ci siamo un po' persi questa sana abitudine poiche' la cena e' divenata il pasto principale della giornata dove tutta la famiglia,e non sempre almeno nel mio caso,e' riunita e questa fa si che il momento di convivialita' debordi nell'assumere troppo cibo
 

Clodovico

Mago di Otz
30 Ottobre 2006
14.555
649
Milano Milano
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Feathery Princess & Dark Mistress
Ragazzi, come sempre una piccola deviazione su un argomento a latere va bene, traformare una discussione su una Granfondo su una sulle abitudini alimentari in generale no.

E' sempre una questione di misura.

Grazie.
 

Doctorbox

Pedivella
3 Aprile 2010
366
20
Verona
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Tarmac SL4 S-Works
Ovviamente, nel bel mezzo di una stagione impostata in vista della 9 colli, mi becco proprio in questi gg il tipico malanno di stagione con mal di gola, bronchitina e ossa rotte. :angrymod:

Speriamo per domenica di essere in condizioni decenti.
 

gepp1

Apprendista Cronoman
2 Gennaio 2009
3.448
55
trentino
www.mtbisera.it
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multitasking
Tornando on topic....sono a Cesenatico da 3h ca ho già verificato e non c'è nessuno stand....transenne nemmeno l'ombra....l'ex colonia AGIP sembra abbandonata....e dulcis in fundo
CE IL SOLE....sicuro che sia proprio qst W-E la GF?