Finire una gara da oltre 200 km. Senza crampi e'assolutamente impensabili. L'importante e'che siano gestibili e non tremendi, ma senza crampi vuol dire essere andati a spasso, non ad una gf.
Nove Colli 2014
- Creatore Discussione Pippo Roda
- Data di inizio
Finire una gara da oltre 200 km. Senza crampi e'assolutamente impensabili. L'importante e'che siano gestibili e non tremendi, ma senza crampi vuol dire essere andati a spasso, non ad una gf.
Grande Stefano, che piacere rivederti in griglia!! Nemmeno a fissare ci si ritrovava così!! Te e Paolone siete una delle mie costanti più gradite alla 9ColliIeri sono tornato alle garette dopo tutte le difficoltà di quest'anno
Sono partito non convinto di fare lungo perchè era la prima gara ed ho molti meno KM da inizio anno rispetto agli anni passati. Praticamente ho saltato 1 mese completo di bici e mi sono ripreso da un problema di stomaco che mi ha debilitato ad inizio Maggio
Settimana scorsa mi sono accorto di avere la bici rotta (forcellino posteriore rotto). Il mitico Paolone è andato da mia madre e mi ha preso il muletto e non contento mi ha anche lavato la bici...forse gli faceva schifo metterla in macchina così sporca
In settimana 1h di rulli il martedì ed 1h di rulli il venerdì
Sono partito tranquillo ma sulle prime salite non venivo su ed ero un po' indeciso...poi al medio non ci ho più pensato ed ho girato al solito a destra per la mia ottava IX Colli...anche perchè non conosco il percorso del medio dopo il bivio
Sul Tiffi un pochino meglio ed ho incominciato a carburare sul Perticara e Pugnano. Alla fine 7h06m sul lungo che non è il miglior tempo ma sono contento perchè è la prima GF dell'anno
Alla fine in pianura avevo benzina e mi sono divertito a fare il ritmo sui falsipiani prima di scendere e nel primo tratto di pianura
Mi sono divertito un sacco
Ciao a tutti...
Fatto il mio 1º lungo alla 9 colli ... Prima avevo fatto 2 medi chiudendoli sempre in 3:55, quest'anno chiuso il lungo in 6:57, in parte soddisfatto , solo per aver preso la griglia rossa per il prossimo anno dove sono certo che , anche in base agli errori commessi quest'anno, otterrò un tempo migliore
Devo dire che il percorso e' molto bello ... Tutto impeccabile... Ho anche partecipato al progetto LIFE, l'unica cosa dove i dirigenti 9 colli devono migliorare e' il sito internet e sistema di cronometraggio !!!!!
Fatto il mio 1º lungo alla 9 colli ... Prima avevo fatto 2 medi chiudendoli sempre in 3:55, quest'anno chiuso il lungo in 6:57, in parte soddisfatto , solo per aver preso la griglia rossa per il prossimo anno dove sono certo che , anche in base agli errori commessi quest'anno, otterrò un tempo migliore
Devo dire che il percorso e' molto bello ... Tutto impeccabile... Ho anche partecipato al progetto LIFE, l'unica cosa dove i dirigenti 9 colli devono migliorare e' il sito internet e sistema di cronometraggio !!!!!
Io ho esordito in una Granfondo proprio alla 9Colli, fino ad oggi ho fatto solo 3 Randonèe.
Ho fatto il lungo chiuso in 10ore e 23 minuti, purtroppo 20 minuti li ho persi nell'ingorgo sul Polenta.
Sono partito dalla griglia arancione, esperienza magnifica e grande organizzazione.
Ho fatto il lungo chiuso in 10ore e 23 minuti, purtroppo 20 minuti li ho persi nell'ingorgo sul Polenta.
Sono partito dalla griglia arancione, esperienza magnifica e grande organizzazione.
Gran bel divertimento alla 9Colli che per me è durata 5 giorni...
Anche se il percorso non è granché (né sotto il profilo tecnico né paesaggisticamente) bisogna esserci perché è una vera festa del ciclismo e si incontrano tanti amici.
Tra i tanti incontrati risaluto con piacere il grande AndreaWeb, al rientro dopo il suo grave infortunio e già pimpante, con cui ho condiviso tutta la 2° parte dal Perticara all'arrivo (e una bottiglia d'acqua recuperata al volo da uno spettatore)!!
Io non mi sono presentato al meglio, causa stanchezza da campagna elettorale, ma - dopo una partenza al rallentatore - ho trovato energie inattese che con grande sorpresa mi hanno portato al personal best di 6h46'. Contentone.
Complimenti a tutti quelli che c'erano e soprattutto a quelli che hanno finito il lungo in più di 10h: massima ammirazione...
Anche se il percorso non è granché (né sotto il profilo tecnico né paesaggisticamente) bisogna esserci perché è una vera festa del ciclismo e si incontrano tanti amici.
Tra i tanti incontrati risaluto con piacere il grande AndreaWeb, al rientro dopo il suo grave infortunio e già pimpante, con cui ho condiviso tutta la 2° parte dal Perticara all'arrivo (e una bottiglia d'acqua recuperata al volo da uno spettatore)!!
Io non mi sono presentato al meglio, causa stanchezza da campagna elettorale, ma - dopo una partenza al rallentatore - ho trovato energie inattese che con grande sorpresa mi hanno portato al personal best di 6h46'. Contentone.
Complimenti a tutti quelli che c'erano e soprattutto a quelli che hanno finito il lungo in più di 10h: massima ammirazione...
- Velocità massima: 74.3 col Polar 71.3 con Strava (credo faccia una media)
- Questa settimana: oggi sgambata di 44km a ritmo blando, domani riposo, da mercoledì si riprendono gli allenamenti normali
- Pause: 0' - ho recuperato 4 borracce di fortuna senza mai scendere di sella.
Finito il lungo in 6.50 senza crampi.....
Complimenti, sei una moto, io 7,26 con i crampi.....sull'ultimo cavalcavia ma li ho avuti.
Che dire...dopo l'assenza dell'anno scorso per aver tardato ad iscrivermi ed esser rimasto fuori,quest'anno ho partecipato alla mia 11ma Nove Colli...quest'anno non me la sono proprio sentita di fare il percorso lungo che ho onorato per nove volte su 11 ,in quanto il mio grado di preparazione fisica ma anche mentale a sopportare circa 8 ore di corsa,e quindi sapendo cosa mi avrebbe aspettato dopo, non mi ha fatto prendere il bivio dei 200km...Devo dire che ogni anno che passa l'organizzazione è sempre meglio,le strade sono sempre piu' in buono stato,ho trovato veramente ottima l'idea delle isole dove gettare i rifiuti,credo che andrebbe fatta a tutte le Granfondo...Poi grande festa finale al Pasta party che è sempre ottimo e abbondante con la birra che è un vero piacere dopo la gara,e quest'anno oltre alle miss addette alla distribuzione delle medaglie,spettacolo di ballerine brasiliane per i maschietti e danzatori brasiliani di Capoeira per le signore...Direi che dalla vera regina delle granfondo d'Italia non si puo' chiedere di piu'...Spero di riuscire ad iscrivermi l'anno prossimo e giuro che ritornero' a rendere onore al nome e al blasone di questa manifestazione e mi schierero' di nuovo al via sui NOve Colli per 200Km.
Evviva Cesenatico e la Romagna che ci accoglie sempre con piu' calore ogni volta...
Evviva Cesenatico e la Romagna che ci accoglie sempre con piu' calore ogni volta...
Che bella giornata, abbiamo avuto fortuna.
Io poi' doppiamente, sono riuscito a finire il corto con 370km nelle gambe.
L'organizzazione continua a migliorare ogni anno, ottimo il servizio 'nurse' paramedica in moto dotata da telecamera per diagnostica in remoto dei feriti.
A me e' spiaciuto solo l'aumento di 10 euro in tempi di crisi e la mancanza di un impermiabile all'altezza del completo Sportful, capisco che i sponsor adesso danno meno ma forse proprio per questo era il momento di una scelta coraggiosa sul pacco gara, che personalmente abolirei del tutto, anche per risparmiare la fatica di differenziarlo responsabilmente.
Fra le perle di sagezza nel pacco gara, un foglio Enervit che consigliava per chi fa il corto: due PreSport nell'ora prima della partenza, una borraccia di Enervit durante la corsa, un gel 25g prima di Polenta, una barretta prima di Pieve di Rivoschio, un gel 60g intero su Ciola, un'altra gia' sul Barbotto mezz'ora dopo, una barretta pure al bivio (da digerire nella volata) e subito dopo l'arrivo altra borraccia di Enervit piu' altri zuccheri R2Sport. Se qualcuno lo ha seguito alla lettera sono curioso di sapere tempo finale e glicemia
Io poi' doppiamente, sono riuscito a finire il corto con 370km nelle gambe.
L'organizzazione continua a migliorare ogni anno, ottimo il servizio 'nurse' paramedica in moto dotata da telecamera per diagnostica in remoto dei feriti.
A me e' spiaciuto solo l'aumento di 10 euro in tempi di crisi e la mancanza di un impermiabile all'altezza del completo Sportful, capisco che i sponsor adesso danno meno ma forse proprio per questo era il momento di una scelta coraggiosa sul pacco gara, che personalmente abolirei del tutto, anche per risparmiare la fatica di differenziarlo responsabilmente.
Fra le perle di sagezza nel pacco gara, un foglio Enervit che consigliava per chi fa il corto: due PreSport nell'ora prima della partenza, una borraccia di Enervit durante la corsa, un gel 25g prima di Polenta, una barretta prima di Pieve di Rivoschio, un gel 60g intero su Ciola, un'altra gia' sul Barbotto mezz'ora dopo, una barretta pure al bivio (da digerire nella volata) e subito dopo l'arrivo altra borraccia di Enervit piu' altri zuccheri R2Sport. Se qualcuno lo ha seguito alla lettera sono curioso di sapere tempo finale e glicemia
Eccomi tornato dopo la mia prima Nove Colli, percorso lungo concluso in 8h 37', sono soddisfatto per la mia prova e felice per un bellissimo weekend in romagna. Tempo bello, gente cordialissima, organizzazione perfetta, credo che ogni partecipante si sia sentito davvero coccolato.
In passato avevo sempre snobbato questa manifestazione e mi ero riproposto di farla una sola volta e basta invece mi sono trovato talmente bene che, non so quando, ma sicuramente ci tornerò.
In passato avevo sempre snobbato questa manifestazione e mi ero riproposto di farla una sola volta e basta invece mi sono trovato talmente bene che, non so quando, ma sicuramente ci tornerò.
Io le ho trovate sul sito ufficiale della manifestazione, bisogna però loggarsi prima.
Lorenzo cosa vuoi, qui girano tempi para-professionali, c'è da vergognarsi a pubblicare i propri
...comunque 8,39 con la mia fedele compagna delle sventure del passato e testimone delle fortune del presente e prossimo futuro.L'amante, naturalmente, l'ho lasciata in camera
Ho visto che te le sei cavata bene. Quando ti decidi a fare un lunghetto
?
Curiosita': perche' non lo ritieni valido sotto il profilo tecnico? Mi pare che ci siano tutti gli ingredienti o no?
Grande Stefano, che piacere rivederti in griglia!! Nemmeno a fissare ci si ritrovava così!! Te e Paolone siete una delle mie costanti più gradite alla 9Colli
Bello ritrovarsi in griglia
Ho letto che sei andato alla grande, complimentissimi
Peccato che non sono in palla perche' ieri c'erano delle buone condizioni per fare dei buoni tempi
La Nove Colli mi mancava e finalmente ieri ho partecipato a questa bellissima manifestazione sportiva, anche in vista del lungo della Sportful. Mi ero prefissato l'obiettivo di concludere il percorso lungo con il tempo utile per la griglia rossa. Partenza in griglia gialla e gara conclusa con il tempo di 7:30 precise, con una sosta per rifornimento idrico e bisognino alla deviazione dei percorsi ed un'altra solo idrica sul Pugliano. Nel complesso sono soddisfatto, ho solo un po'di rammarico per quel minutino in più, considerando che sono arrivato non spremuto causa le prime tre salite fatte al 50% e primi km non tiratissimi ma che ti fanno perdere qualche minutino.
...... qui girano tempi para-professionali, c'è da vergognarsi a pubblicare i propri
No, finché posterò io.....
8:40, forse eravamo nello stesso gruppo, io ho mollato all'ingresso del rettilineo d'arrivo per dedicarmi una foto in solitaria a braccia alzate....
Troppa sofferenza sulle pendenze a doppia cifra di Tiffi Perticara e Pugliano, un tris che mi ha messo ko insieme all'ultimo km del Gorolo, speravo di fare 8 e mezzo per partire in blu il prossimo anno, pazienza mi sono divertito e sono comunque soddisfatto (-14' dal 2013)
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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